miércoles, 18 de octubre de 2017

SESIÓN DE MINDFULLNESS

Hola a todos, después de encontrar un ratito para poder dedicarlo al blog, comparto algunos momentos de los que llevamos a cabo en clase. Voy a empezar por nuestras sesiones de mindfullness, dónde encontramos nuestro momento de atención plena, de vivir el presente, de equilibrio emocional y relajación. Espero que estas fotos os gusten, por ahora hemos trabajado diferentes técnicas: la postura de la rana, control de la respiración con peluches, la estrella de mar y la bolita. Durante el curso seguiremos trabajándolas y muchas más.
Os animo a ponerlas en práctica en casa. Un saludo!





2 comentarios:

  1. Que interesante! tendremos que aprender nociones bàsicas para poder practicar en casa. Muchas gracias, me parece una buena idea introducir relajaciòn en las clases.

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